27/05/2021.

Aprendemos a manejar el estrés con el alumnado de la UDC

Durante el mes de mayo, la psicóloga de Saúde Mental FEAFES Galicia, Cristina Rivas, realizó una serie de charlas al alumnado de la Universidad de A Coruña para hablar de la gestión y el manejo del estrés, así como el cuidado de la salud mental en el ámbito académico.

Se trata de una actividad organizada en el marco del convenio de colaboración entre Saúde Mental FEAFES Galicia y dicha universidad, a través de la UDC Saludable, mediante el cual ambas entidades se comprometen a trabajar conjuntamente en el fomento de la salud mental entre la juventud y el estudiantado universitario de A Coruña.

Las charlas se realizaron el miércoles 12 y el viernes 14 de mayo y estuvieron dirigidas al alumnado de la Escuela Universitaria de Arquitectura Técnica y de la Facultad de Ciencias, respectivamente. Ambas tuvieron una duración de una hora y se realizaron de manera telemática o mixta a través de la plataforma Microsoft Teams.

En estas jornadas, el estudiantado recibió información sobre la salud mental en el ámbito académico de la UDC y aprendió a identificar y gestionar las emociones de forma saludable, así como a manejar el estrés, especialmente en el contexto académico. 

Las personas que asistieron a las charlas aprendieron también hábitos generales para el cuidado de la salud mental, al igual que pudieron identificar posibles factores de riesgo. Cuestiones como la conciencia de un/a mismo/a, la autorregulación o la motivación son competencias que se abordaron estas jornadas y que determinan la manera en la que afrontamos determinadas situaciones. 

Cabe señalar también que, en el marco del convenio de colaboración entre las dos entidades, Saúde Mental FEAFES Galicia ofrece de manera continuada información y asesoramiento sobre salud mental al alumnado de la Universidad de A Coruña.


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