05/07/2022.

"Empecé a conocerme a mí misma. Me di cuenta de que soy una luchadora"



Cuando Belén Germade llegó a Saúde Mental FEAFES Galicia en el 2019, se encontraba derrotada, hundida. Había perdido su carrera profesional, su independencia, su salud física y mental. “Debido a una demora diagnóstica de 7 años perdí mi trabajo, mi dinero… Nunca me había sentido tan fracasada.”

Belén participó en el Programa de Atención Integral a Mulleres con Enfermidade Mental en Situación de Vulnerabilidade, financiado por la Secretaría Xeral de Igualdade. Allí conoció a otras mujeres que se encontraban en una situación similar y aprendió a convivir con su problema de salud mental.

“Empecé a pensar y halar de mí. Eso me llevó a ser consciente de mis propias opiniones, expectativas, pensamientos. Empecé a conocerme a mí misma y pude darme cuenta de mis logros y fortalezas, de que tenía una verdadera capacidad de adaptación. Fui consciente de mi resiliencia”.

Los talleres de autoestima y autocuidado, en los que Belén y otras mujeres participaron, tienen como objetivo que las usuarias profundicen en el concepto que tienen de sí mismas. De esta forma, se indaga en los condicionantes que influyen en su autoestima y se les ofrecen estrategias para mejorarlas, siempre desde un clima de aceptación, confianza, seguridad y refuerzo.

Belén se sentía atrapada: “Estar aquí me ayudó a ver que podía salir de mi situación y superarla”. Conocer sus fortalezas y sus logros le ayudaron a recuperar la confianza y afrontar sus proyectos personales. “Saber que yo era la persona más luchadora que había conocido me obligó a reconocer mis capacidades y aptitudes y a desprenderme de mi incapacidad aprendida”.

Respecto a su situación actual, Belén ha vuelto a estudiar y ha conseguido un título de formación profesional del grado superior en Técnico laboratorio. Logro del que se siente muy orgullosa: “Estoy intentando reciclarme y recuperar mi carrera profesional. Estoy tomando decisiones personales valientes y mejorando mi calidad de vida”.

Belén opina que para cuidar la salud mental es fundamental encontrar una actitud positiva que, según ella, se puede alcanzar con práctica, esfuerzo, trabajo, constancia y voluntad. “Aunque no podamos cambiar nuestros diagnósticos, podemos encontrar la salud mental dentro de nosotras.”

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