27/10/2021.

Nos acercamos a la universidad para hablar de salud mental, pandemia y estrés

A finales del mes de octubre, las psicólogas de Saúde Mental FEAFES Galicia, Cristina Rivas y Sonia Ramos, realizaron una serie de charlas al alumnado de la Universidad de A Coruña para hablar de la gestión y el manejo del estrés, así como el cuidado de la salud mental en tiempos de pandemia.

Se trata de una actividad organizada en el marco del convenio de colaboración entre Saúde Mental FEAFES Galicia y dicha universidad, a través de la UDC Saludable, mediante el cual ambas entidades se comprometen a trabajar conjuntamente en el fomento de la salud mental entre la juventud y el estudiantado universitario de A Coruña.

La primera de las jornadas tuvo lugar el miércoles 20 de octubre y fue impartida por Sonia Ramos al alumnado de la Facultad de Ciencias a través de la plataforma Microsoft Teams. Bajo el título “Salud mental en tiempos de pandemia”, se habló de la promoción de la salud mental positiva en épocas de restricciones y se resolvieron dudas sobre el abordaje de diferentes situaciones que se pueden dar en el contexto de pandemia que estamos viviendo: manejo del estrés, tolerancia a la frustración, gestión emocional, etc.

La segunda jornada, impartida por Cristina Rivas el lunes 25 de octubre, también de modo telemático, tuvo por título “Gestión y manejo del estrés”. En este caso, el alumnado de la Escuela de Diseño Industrial recibió información sobre la salud mental en el ámbito universitario y aprendió a identificar y gestionar las emociones de forma saludable, así como a manejar el estrés, especialmente en un contexto académico.

Las personas que asistieron a las charlas aprendieron también hábitos generales para el cuidado de la salud mental, al igual que pudieron identificar posibles factores de riesgo. Cuestiones como la conciencia de uno/a mismo/a, la autorregulación o la motivación son competencias que se abordaron estas jornadas y que determinan la manera en la que afrontamos determinadas situaciones. 

Hace falta señalar también que, en el marco del convenio de colaboración entre las dos entidades, Saúde Mental FEAFES Galicia ofrece de manera continuada información y asesoramiento sobre salud mental al alumnado de la Universidad de A Coruña.?


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