Contar con herramientas que nos permitan lidiar en el día a día con las dificultades que se nos presentan es imprescindible para cuidar nuestra salud mental. Con ayuda, todas las personas podemos llegar a conocer aquellos factores que ponen en riesgo nuestra salud y también adquirir las habilidades necesarias para protegernos.
En este sentido, el pasado 23 de septiembre, la psicóloga de Saúde Mental FEAFES Galicia, Sonia Ramos, se acercó a la Jornada de Bienvenida de la V Promoción del Espazo Compartido de la Universidad de Coruña para sensibilizar y concienciar sobre salud mental y sus cuidados. La charla tenía como finalidad dar claves para identificar situaciones estresantes y dotar a las y los participantes de herramientas y técnicas para el correcto manejo del estrés.
Se trata de una actividad organizada en el marco del convenio de colaboración entre Saúde Mental FEAFES Galicia y la universidad, a través de la UDC Saúdable, por la cual ambas entidades se comprometen a trabajar conjuntamente en el fomento de la salud mental entre la juventud y el estudiantado de la universidad de A Coruña.
El Espazo Compartido es un programa promovido por la Universidad de A Coruña de formación en habilidades personales, sociales y competencias básicas, para la empleabilidad y el fomento de la inclusión laborar de la juventud con discapacidad cognitiva.
El alumnado empieza ahora su último año de universidad. Un tramo complicado por la finalización de los estudios y la proximidad del salto al entorno laboral, por lo que estas indicaciones pueden ser de gran utilidad para afrontar esta etapa decisiva, lidiando con la tensión y el estrés que puedan padecer.
Aprovechamos también este acercamiento para hablar de la campaña lanzada por la Confederación Salud Mental España: Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar.