Cuando Belén Germade llegó a Saúde Mental FEAFES Galicia en
el 2019, se encontraba derrotada, hundida. Había perdido su carrera
profesional, su independencia, su salud física y mental. «Debido a una demora
diagnóstica de 7 años perdí mi trabajo, mi dinero
Nunca me había sentido tan
fracasada.»
Belén participó en el Programa de Atención Integral a
Mulleres con Enfermidade Mental en Situación de Vulnerabilidade, financiado por
la Secretaría Xeral de Igualdade. Allí conoció a otras mujeres que se
encontraban en una situación similar y aprendió a convivir con su problema de
salud mental.
«Empecé a pensar y halar de mí. Eso me llevó a ser
consciente de mis propias opiniones, expectativas, pensamientos. Empecé a
conocerme a mí misma y pude darme cuenta de mis logros y fortalezas, de que
tenía una verdadera capacidad de adaptación. Fui consciente de mi resiliencia».
Los talleres de autoestima y autocuidado, en los que Belén y
otras mujeres participaron, tienen como objetivo que las usuarias profundicen
en el concepto que tienen de sí mismas. De esta forma, se indaga en los
condicionantes que influyen en su autoestima y se les ofrecen estrategias para
mejorarlas, siempre desde un clima de aceptación, confianza, seguridad y
refuerzo.
Belén se sentía atrapada: «Estar aquí me ayudó a ver que
podía salir de mi situación y superarla». Conocer sus fortalezas y sus logros
le ayudaron a recuperar la confianza y afrontar sus proyectos personales.
«Saber que yo era la persona más luchadora que había conocido me obligó a
reconocer mis capacidades y aptitudes y a desprenderme de mi incapacidad
aprendida».
Respecto a su situación actual, Belén ha vuelto a estudiar y
ha conseguido un título de formación profesional del grado superior en Técnico
laboratorio. Logro del que se siente muy orgullosa: «Estoy intentando
reciclarme y recuperar mi carrera profesional. Estoy tomando decisiones
personales valientes y mejorando mi calidad de vida».
Belén opina que para cuidar la salud mental es fundamental
encontrar una actitud positiva que, según ella, se puede alcanzar con práctica,
esfuerzo, trabajo, constancia y voluntad. «Aunque no podamos cambiar nuestros
diagnósticos, podemos encontrar la salud mental dentro de nosotras.»
